▼多种陪练模式,从热身到跑到拉伸,就像请了个私教陪跑
作为颜值控,赤兔的到来无疑让我欣喜。毕竟这可是设计界的“奥斯卡”——获得过红点奖的设计团队打磨的作品,还有什么可以挑剔的呢?简洁大气的外观,珠光白+磨砂灰,一股“高冷好用”范儿,支撑立柱扁平小巧(传统跑步机这块往往特别肥厚),没有多余的按钮开关。简约如“美女”。从侧面看,赤兔棱角分明,有刚猛的刀锋之美,又像极了“硬汉”。
▼放在家里就像一个艺术品
▼配备15.6英寸的大屏幕,待机时屏幕也相当简约大气,可以解决一个挂钟
▼自带音箱,不仅是个跑步机,也是一台娱乐设备
▼简洁大气的操作台
▼磨砂灰的机身和白色亚光立柱搭配,那种柔和的质感,简单大气
▼隐藏式电源、开关、底部滑轮。值得一提的是,除了可折叠收纳,它底部的滑轮设计,也让赤兔跑步机可随意挪动。
▼跑带上的logo,十分有设计感
一边追剧一边跑:先来说说屏幕,扁平隐藏式的LED屏幕(内置音箱的LED屏幕了,15.6寸比电脑还大,一边跑一边追剧,体验特别棒),像我这种靠着追剧才能坚持跑步的人,特别受用。可以从另一个层面上,自带屏幕也节约了占地空间——不用为了把跑步机对着电视而硬找一个不适合的位置。
▼赤兔自带丰富的会员课程,从心肺增强跑、燃脂暴汗到手臂塑性,满足对美和健康的所有要求
▼自由跑模式,听着音乐发着呆,脚步不停
▼链接腾讯视频和爱奇艺,一边追剧一边跑步,瞬间跑步能量满点
安装简单:赤兔虽然是一款可以折叠的跑步机,但是,为了“稳”,重量真是不可小觑。虽然底部有辅助轮,我一个人运进家真是费了不少力气。赤兔安装很简单,说明书也比较友好,女生赤手空拳看看说明书就明白怎么安装了。
单手操作:白色赤兔虽然看起来体积较大,但是控制面板做了最大化精简,拨片:调节速度和坡度的拨片式按钮手感出众,不仅可以单手操作,更重要的是防止误触,这个秒杀很多按键款变速。一键唤醒按钮:轻轻一触,就能开机、暂停、重新启动。
▼防止误触的拨片,单手操作无压力
▼一键唤醒按钮
配速&坡度:1-15km/h,总共0-15档调节,可以满足各种跑的需求。刷微信步数的速度5慢走,对心肺有要求的坡度5变速跑。关于坡度,我个人最大用到8。平时跑步,并不是坡度越大越好,专业练跑步坡度10就好,坡度大了会降低脚的滚动效果,使缓冲减小了。如果是在跑步机练大腿强度那就做到频率快一点儿。如果你要练大腿力量以及心肺功能的话 建议你滚动式跑步(就和慢跑一样后脚落地然后顺着惯性滚动脚底到前脚掌着地),那样对小腿对脚踝关节以及膝盖的冲击力是最小的。
白色赤兔跑步机_腾讯视频
舒适安全的扶手:两个扶手可以旋转向上竖直收起成“L”状(很多家用型跑步机是没有侧边扶手的,这点很不安全,因为无论是快走还是跑步,有个安全扶手,不管是舒适度还是安全感都会提高很多),收纳起来也不占空间。
▼跑后拉伸很重要,超长超宽屏跑带+扶手,在跑步机上拉伸毫无压力
▼伸伸胳膊拉拉腰
脚部回弹力:这个关键要看跑板的材质和柔韧度,赤兔跑带采用全新二代钻石纹理,比传统钻石纹理更防滑静音,赤兔跑带加厚至普通跑带的三倍(跑带2mm厚),我穿着防滑袜跑,就跟穿了一双气垫鞋脚感差不多,这点确实是特别神奇。
减震:减震应该是我们对跑步机最重要的要求,任何晃动、不稳定,都会影响跑步的体验。对于减震,赤兔官网曾介绍说就算在赤兔上全速跑步,其旁边的水杯也仅有微弱的涟漪。关于这点我个人将速度跟别调整到5和10做了一个测试,将水杯放在跑带旁,水面只有些晃动。
▼视频演示,让大家有个直观的感受
赤兔跑步机速度6水杯内水震动测试_腾讯视频
▼速度8亲测,跑带旁放水杯,水杯里的水有涟漪
再来说说赤兔的氮气气垫,它就像一个黑洞一样,把跑的时候的回弹都吸收了,人体感受不到震动。
▼同样地,附上视频演示,让大家有个直观的感受
白色赤兔跑步机氮气气垫_腾讯视频
▼氮气气垫:震动的黑洞,把跑的时候的回弹都吸收了
安全:赤兔配备了安全检测,除了传统的安全绳可以夹在衣服上,如果掉了,跑步带会自动暂停(这个很多跑步机都有),赤兔跑步机还配备了距离传感器,每秒检测20次,若人帅呆或者离开,将自动暂停,不用担心小朋友和宠物误触啦(这点对于我这样有熊娃+乱串的土拨鼠的家庭,真是太良心了)。以上提到了拨片,也是为了防止误触,很安全。
功率:不同体型不同重量的人需要不同功率的跑步机,一般来说体重在100KG以下的人,选择0~2.5HP的家用跑步机就能够满足锻炼的需求了。赤兔配置1.5HP马力输出,老公亲测,186的身高170斤的体重,毫无压力。加长加宽跑带,还不用担心步伐太大跌落。更何况是我这样的小个子,简直有“标准游泳池里就我一个人”的畅快感当然,如果家里有100KG以上的人,建议还是考虑2.5HP或更大功率的跑步机。所以,只要家里不要有100KG以上人群,赤兔是完全可以满足全家人的需求的。
跑步带的面积:一般情况下,有效面积至少要达到110*35cm,根据不同人身高不同,需要的跑步面积也不同,当然面积越大,越安全,但是相对的价格也越高。其实一般人选择最好在130*40cm左右的跑步面积比较合适。老年人选择跑步机一般需考虑较长较宽的跑步面积,防止在运动中摔倒。
赤兔的这款跑步机,长138cm,宽48cm,不仅加长加宽,而且跑带厚度是普通跑步机的三倍,模拟了跑道的脚感;此外五层的缓震设计,也让跑步时的动静变得更轻。赤兔这款跑步机跑带最大的亮点是——免维护:为德国进口,跑带夹层内含固体和液体两种形态的润滑剂,免加油免维护,特别省心,还避免用了一段时间就卡顿的现象。
▼侧面防滑带
经过一段时间的体验,综合考虑颜值、性价比、安全性、跑步舒适度、收纳性等这些因素,赤兔可以说是大众买得起、买得放心、家里放得下的跑步机。(想拥有同款跑步机?速戳【这里】)
颜值:简约大方
安全性:跑带加宽加长、光学防摔、拨片操作防误触。
跑步舒适度:操作便利、模拟跑道脚感、缓震性高、配备影音娱乐系统、内置智能私教、噪音小。
收纳性:体积小、可折叠收纳、底部配备滑轮易于移动。
性价比:目前为4199元的尝鲜价,作为普通大众运动爱好者来说,性价比相当高了。
唯一美中不足的是,跑带调节有滞后性,跑带有点偏左,我按说明调节后,跑了一会再偏右,然后再往左调节,由于调节滞后,右边跑带边缘有些磨损。
▼磨损的跑带,心疼自己30秒
跑步是一项大家非常熟悉又非常普遍的运动,有的人可能会认为:凡是会走路的人都会跑步。其实不然,跑步是一项全身性的运动,身体的神经系统、呼吸系统、循环系统等都会参与其中,我们要想跑得更快、更安全、更健康,还是需要掌握一定的跑步知识的。呼吸的三种方式是胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式联合呼吸。一、胸式呼吸主要以
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