跑步机与路跑哪个好，选购跑步机的五个理由

跑步机与路跑哪个更好？抛开感性因素不谈，从理性的角度出发，你在什么情况下会需要一台跑步机呢？雨星发现一个现象：很多预想选购跑步机的用户朋友们往往都是很理性的觉得自己确实需要一台跑步机，但最终都会因为一个很感性的理由下定决心购买一款跑步机，无论是否真正思考过它值得你一买。

雨星觉得，用户选购跑步机当然是一件值得高兴的事情，但高兴之余，买完后闲置在家成为晾衣架的也是屡见不鲜。回过头来想：当初下定决心购买跑步机真的不是一时冲动吗？那么，什么情况下，你是真的需要一款摆在家里时常锻炼的跑步机呢？

1、室外环境变差，空气污染噪音大，还包括意外危险

一个很客观的原因在于：目前国内的空气质量和环境已经大不如前了。我们不得不在跑步之前考量一下今天的天气。对于跑者来说，室外跑步已经不再仅仅是运动减肥那么简单，更在于时刻要提防自己不受环境因素困扰。许多用户购买跑步机也许并不是为了能很好地减肥或者运动，单纯就是为了能够躲避这种极端恶劣的空气质量和嘈杂噪音。

室外跑步容易发生意外，这已经不再是危人耸听，交通事故已经前段时间经常发生的夜跑袭击事件，这类安全问题困扰着众多跑友，而避免此类事情的发生，不错的解决办法就是在室内健身、跑步。

2、家中缺少有效且普遍通用的运动器械

从购买跑步机的用户来看，多以25周岁以上的家庭为主，而年轻人20岁左右的就普遍较少，为什么呢？因为年轻人有大把的时间和精力放在其它运动方式上，比如篮球、羽毛球、足球、游泳等，而成家立业的人多数没有时间去接触这类运动方式，如何能有效地利用时间并且达到锻炼的效果，综合来看，理性思考，在家中购置一台跑步机是不错的选择。

第一、工作日下班回家不用再去思考用何种运动方式消遣，不用再花费多余的体育支出，并且在家中健身还能有效地使时间不浪费；第二、自由性和安全性，相比于去室外或者场馆里进行对抗性比较激烈的运动，跑步是最好的保护身体和强健身体的运动方式了；第三、家人也能一并使用，很多家庭一家子都住在一起，一台跑步机不仅自己可以用，妻儿子女、父母长辈都能进行锻炼，何乐而不为。因此，这种情况下是购置跑步机最理想的因素。

3、打造家庭健身房的梦想，跑步机是必需品

对于中国家庭的家情来说，好像打造家庭健身房还不是很现实，但是在中国也存在家庭健身房拥有者，只不过规模不一样而已，但是无论规模如何，跑步机一定是首选。为什么？首先从运动学角度来看，跑步热身是基础，是最常见的开放式热身方式。其次，无论你是想进行有氧运动还是力量训练都和跑步机息息相关，有氧运动不多说，力量训练往往需要跑步机来进行热身和放松，力量训练前后来跑上一会儿，对于肌肉的增长和身体的放松都是必不可少的。最后，所有健身器材跑步机减肥运动的效果是最好的，对于身体机能的适应跑步机是最好的选择。

由于中国人口的限制，人均居住面积可能无法满足大型家庭健身房的需求，但是即便是有这样的想法的用户们也是提前考虑入手家用跑步机，原因很简单：简单且高效。

4、健身房年卡价格高，时间限制大，在家健身能抵消一部分损失

自从国家力推全民健身起来，健身房逐渐火爆起来，但是对于健身有一定基础但是常常无法抽出时间的用户来说并不是什么好事。一则健身房年卡越来越昂贵，设备却越来越成旧；二则健身环境越来越差，人一多过度嘈杂不利于自己健身；三则是工作越来越忙，往往一周都不能去健身房几次，而每年的年卡费还得接着续。这种种情况下，促使很多用户理性地将健身房预算转移到购买家用跑步机上，或者额外购买跑步机用来保持运动减肥的状态。

这是反向思考，但很多人也是因为酷爱健身而选择在家中购置跑步机用来保证每天的训练量，但无论用户怎么想，共同点就是：健身房火爆，跑步机市场也相应地发展越来越好。

5、减肥的首选多是路跑，除非你想加大专业训练

如何减肥？我想99%用户的答案肯定是跑步或者运动。那么是选择路跑还是机跑呢？雨星想大多数朋友一定会选路跑，因为人天生是自由的产物。但还是有很多人在家购置了跑步机，原因也很简单，那就是加大专业训练，用机跑来强化你的减肥成果。虽然世界上没有专业的定论：路跑和机跑究竟谁的减肥效果更显著。但有一点是肯定的，那就是使用跑步机能让跑步和减肥过程更科学、更专业、更合理。

市场上很多跑步机都拥有至少一套专业的跑步机减肥模式，鉴于品牌的不同，每一款跑步机都有相对应的跑步机程序，而这些程序的共同点就是弥补路跑不够科学的缺陷，为用户提供有科学依据的跑步减肥模式。而在健身房，商用跑步机则更加强化了此类功能。因此，通过跑步机进行减肥运动能够对路跑相关缺陷进行合理科学的弥补以增强减肥效果。

以上五种情况是普遍的对跑步机需求大的用户的常见理由，但是从理性角度来讲，上述理由都值得你购买一款家用的跑步机在家中进行跑步运动，也会减少跑步机闲置、意外等情况的发生。然而，室内跑步或者说跑步机依然有许多无法比拟路跑的缺陷，针对越来越挑剔的跑友口味，未来的跑步机又该如何升级呢？

1、趣味性的跑步

跑步机与路跑相比，最大的差异就是跑步机跑步太枯燥和单一，尽管这是跑步机的通病所在，但是未来也许跑步机会有更多智能升级，将室内跑步变得更在趣味和充实。

2、生态有氧的跑步环境

跑步机能不能带来更好的跑步环境，答案相信是肯定的。现在一些跑步机也正在生态环保方面下功夫，也许未来，在跑步机上跑步你不仅可以远离雾霾、PM2.5，同时还能呼吸到新鲜的空气，让整个跑步环境更生态环保。

3、线上竞技，室内约跑

许多跑步APP都试着在打通跑步机在线竞技和约跑的闭环，在未来，在室内，在家里就能够和好朋友一起体验室外跑步带来的乐趣，一旦实现，对于用户来说就等于完全没有了路跑与机跑之分，能够会更好地享受跑步。

雨星仅仅是抛砖引玉，跑步机的未来掌握在每一位用户手中，只要敢想就能创造。你也可以把自己对未来跑步机的看法和想法留言在底下或者与雨星私信交流。但是就开头的问题而言，雨星的态度是：建议大家理性思考对跑步机的需求，多多了解关于跑步机的专业知识做出正确的购买选择。因为一些感性的理由将会导致不愉快的跑步机使用经历，后果可能是你会错失一次绝佳的跑步减肥运动机会。