跑步机评测网
一：跑步机更利于减肥健身。身体在适应一定强度的运动后就会自己进入节能状态，一直同样的强度跑步起到不到减肥健身的作用，而跑步机上还能反映很多数据，跑步的时间，坡度，跑的路程等，非常的直观，很利于减肥健身。比如说这次你用了6速跑了10分钟，下次就可以增加为6.2速跑13分钟，循序渐进的增加运动量从而达到健身的目的，而室外跑步你很难精准的估测这些数据。
二：安全。我感觉还是跑步机安全点，跑步机一般都是平的，不像室外怕跑步有的地方有沟沟坎坎的一不小心就崴脚了，还有很多其他无法预知的危险，比如一些个小屁孩骑个共享单车一不小心撞到你，晚上跑步的时候和老婆聊天时候没注意脚下有东西绊个狗吃屎，最奇葩的就是有狗在后面追你>.<，这些这个事不知道其他都碰到过没，反正我们碰到过，够倒霉的。
三：环境不同。跑步机在室内，不受天气因素的影响，管它外面刮风下雨的。而室外跑步赶上个不好的天气就没法进行了。但是室外跑步空气要比室内好的多（雾霾天除外），还可以欣赏沿途的风景，不至于无聊乏味，而跑步机跑步就比较乏味，可能没毅力的人长时间会失去兴趣。
四：对膝盖伤害。一般好点的跑步机都有减震效果，跑步对膝盖的压力会减轻，而室外跑步时有水泥地，土地，沥青，只有塑胶地相对跑步机来说对膝盖的冲击会小点。
近几年来，功能性训练这个名词在体适能或是运动训练的产业中开始受到注意以及使用，然而当我们去细究、询问什么是功能性训练时，却往往无法得到一个类似或是具有共通点的一个答案。有人说: “ 功能性训练是建立身体在真实的环境下能够从事日常活动的能力，而不仅是在理想化设计的机器上比较谁能举得更重“ 。也有人说:
2025-03-20 01:37:12
遇到不擅长的事，我们通常会请教专业或是有经验的前辈协助，对吗？在健身及运动的领域也是如此，相信已经有不少人为了达到减脂、变壮、健康等目标，到健身房寻求教练帮忙。现今健身房提供的私人课程，单价几乎都要破千，不是人人都有办法负担。因此也让某些肯投资、学习健身的人认为花钱就该有效！把想要看到成果的急迫性，
2025-03-20 00:16:05
《运动训练学》“力量素质”是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力，力量是生命活动的物质基础之一。1、力量练习的内容和方法是多种多样的,而且还在不断地发展和丰富中,练习者要善于根据自己的具体情况、结合现实可行的目标才能取得良好的训练效果。2、力量训练基本上可以实现精准到某个部位或某块大肌肉了
2025-03-20 00:15:11
健身撸铁的朋友们，特别是健身水平非常高的朋友。如何快速提升血压。让血压超标？？？黄博士不是科普如何运动降血压的吗?这一回，你把大家血压弄高是想干嘛？这血压是越高越危险！咱们撸铁族本来就是高血压的高风险人群，这血压再继续推高非搞出事不可！事情真相：如果你被上段文字迷茫了，恭喜你，你找到了人类知识的一个
2025-03-20 00:14:31
遇上一件很神奇的事情：有一次喝醉酒了，第二天很难受，头痛胃涨。有什么办法能缓解？有一老酒鬼提供了一个“妙招”：第一天喝醉以后，你第二天早上再喝两口一样的酒，解酒效果很不错！晕倒，这叫什么妙招，我头痛得快炸了，你还要我再喝两口，闻到味我都想吐了，这估计是老酒鬼想再多喝两口的借口吧？问题是，第二次，又有
2025-03-20 00:13:24
