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跑步机种类各异，怎么找到适合自己的跑步机呢

111人浏览 2023-09-21 12:46:11

500-1500：这类跑步机多是家用跑步机，迷你小巧，可折叠，实用性高。

1500-3000:这一类跑步机也多为家用，比第一类跑步机在质量，功能方面更好一些。

3000-5000：功能强大，也多属于家用款，有品牌，质量方面很不错，家用是完全够了。

5000-10000：既有商用跑步机，也有家用跑步机。功能质量方面无可挑剔，多为外国进口。

10000以上：商用居多，造型美观，所占空间大，功能质量都很棒。

跑步机什么牌子好

选购跑步机而言除了跑步机内部一些参数，毕竟我们肉眼无法判断，所以更多只能看品牌好坏了。但是跑步机的外表，也就是我们肉眼能看到的东西，这也是判断一台跑步机是否合适的重要参考因素。

跑步机跑多少速度合适

1、通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右，跑步训练时的速度在9-11Km/h左右，因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择最高速度达到16Km/h的跑步机进行训练。

2、可以通过测量自己每分钟的脉搏数，计算公式为(220—年龄)*75%即为练习者在跑步过程中需要保持的脉搏数，跑步者可以根据这个脉搏来选择适当的速度。

3、可以通过自我感觉来确定这个75%的强度，跑步者在跑步的过程中感觉累和不累之间即为75%的强度。最后这里再给男女跑步速度在75%强度的一个参考数值，男性的跑步速度控制在8到10千米/小时，女性的跑步速度控制在6到8千米/小时。