跑步机、椭圆机、划船器？有效减肥选什么？附乔山4S跑步机点评

先聊聊为什么要减肥，肥胖给我们的生活有多大影响！

肥胖给身体带来了很多缺陷，脂肪肝 抵抗力变差 体力衰弱等，甚至对部分中年男性而言意味着（ED阳wei，精子成活率低，影响生育）

对身材容貌焦虑的女性，容易自暴自弃，没有自信。

健身的好处良多，就不过多的说明了，大家都深知，只是很难迈出这步。健身意味着每天要规划出一部分的时间来加强体能。健身贵在坚持，管住嘴，迈开腿！

跑步机

跑步是日常生活中最受欢迎的运动项目，人气也是最高的，如果你去健身房，可以发现跑步机的展示数量和使用人群是最多的。跑步机现在是家用健身器材中普及率最高的器材

1. 安全性

正常状态下使用的跑步机，只要选择适合的速度，系好安全扣（经常锻炼的可以不带），基本不用担心安全问题。

2. 效率

跑步机的燃脂效率取决于运动的时长，速度和坡度也就是难度，难度越大，效果越好（难度根据自身身体情况去自主调节）

跑步机是燃脂效率较高的运动之一，跑步机是被动式接受强制运动的器械，更容易坚持一些。

总的来说效率：划船机，椭圆机和跑步机的效率取决于自己的训练强度，跑步机因被动式运动脱颖而出。

再说说为什么推荐美国乔山品牌新品Paragon4S

选购跑步机时最重要的三大注意事项：品牌、 马达 、减震。

品牌：美国乔山JOHNSON是全球家用健身器材销量前三的品牌，拥有46年行业经营，是国际健身品牌领军者，荣获国际各大奖项，代表了专业。

马达功率：马达可以说是跑步机的心脏，马达好不好直接影响使用的流畅度、噪音、安全。

马达通常分为：持续马力和峰值马力

持续马力：顾名思义就是跑步机一直能够提供的马力

峰值马力：就是跑步机最高能提供的瞬间马力

很多持续马力为1.0CHP的马达，峰值马力有时候可以达到2.0HP，商家就直接标注了2.0.误导消费者。

乔山跑步机Paragon4S搭载的是2.0HP持续恒温马达，高强度防护更顺畅，无风扇设计更静音，工业级恒温更耐用。

减震：近年来很多用户开始关注不当健身带来的运动伤害，这个是不容忽视的。

乔山跑步机Paragon4S懂你的忧愁，为您提供更健康的保护。

采用前、中、后不同等级系数硅胶减震系统，严格遵循跑步运动力学，科学健身，有效保护跑者膝盖与脚踝。

选购要素：

根据上述，选购跑步机时除了以上三个要素外，还要看以下几个关键点：跑带宽度、承重上限、钢架稳定性等。细节见品质，乔山跑步机Paragon4S给您万元跑步机的品质。