买跑步机后悔只因这3大恶习，还有2个弊端让人失去动力

一点不夸张的说，90%以上的人够买跑步机之后最多坚持两周的时间就扔那不用了，稍微好一点的也不过坚持一两个月，也会放弃。所以他们基本在两周后或者两个月后就后悔了！

为什么后悔呢？首先跑步机占地方，现在的房价那么高，大部分家庭房屋面积都不算太大，所以买了跑步机放在那地方不用就显得很多余，很占地方。其次是，当不想用的时候卖二手价格也卖不高价，保值率太低，造成的经济损失比较高，可能买的时候三千块钱，卖二手的话只能卖一千多了。

其实，买跑步机本身是没有问题的，谁不想通过跑步获得健康的身体和优美的身材呢？但是，买之前瞳景着瘦下来的美好，但买之后却因自己的这3大恶习（坏习惯）而导致跑步运动无法坚持，所以才有了后面的后悔！当然跑步机本身也有2个弊端，我们一起来看看吧！

1、早上起不了床

想要跑步健身，不管是使用跑步机还是去室外跑步，早点起床是第一步。因为很多人白天都很忙，没有太多时间，往往都会选择早起来坚持这项运动，然而一些人连基本的早起习惯就无法养成，改不掉睡懒觉的恶习，自然睡醒之后就没有了跑步时间，这样拖上去3天，就会丧失跑步的动力了！

2、晚上不想动

如果说早上真的太累可以睡会儿懒觉，那晚上就继续坚持跑呗！但很多人又找很多理由来妥协，比如有各种饭局和商务宴请，今天这事儿明天那事儿。其实很多大佬比我们普通人忙多了，应酬也多了去了，但他们总能坚持的很好，难道他们时间比我们多？当然不是，而是对待跑步的认真劲儿不如他们。

3、没有跑步计划

没有计划是无法坚持跑步的最大原因，如果你有计划了就会定上闹钟提醒自己起床；如果你有计划了即便是出差你也会跑上一圈完成计划设定；如果你有计划了即便夜很深，也会去完成；否则自己的内心都会充满罪恶感，如果可以，在购买跑步机前你可以问问自己：我是一个有计划的人吗？

其实，使用跑步机无法坚持还有两个跑步机本身的原因或者说的弊端，一些人无法忍受也就渐渐的对跑步机丧失了兴趣。

1、噪音大

跑步机属于机械机构，而跑步本身也是一个腿部对跑板撞击的运动，速度越快噪音越大，体重越高噪音越大，这是不可改变的物理原理。所以一些楼层比较薄的房屋，楼下是无法忍受这种咚咚咚的噪音的，除非你速度放慢，或者使用弹性更好的弓板跑步机。

2、伤膝盖

跑步机本身不是伤膝盖的原因，但是由于大部分人购买跑步机的时候并没有多少跑量基础，所以跑步所用到的相关肌肉强度也就达不到。这就产生一个结果，那就是在电机带动的跑带上，无法有效的掌控跑步机速度，从而让身体处于紧张状态，这就造成了跑步姿势的不稳定性，从而给膝盖造成了比较大的压力，所以就有了跑步机比室外更伤膝盖一说。