跑步机好还是室外跑步好呢（看完这篇就懂了！）

对于上班族来说，他们运动时间有限，也不可能像自由职业，随时都可以健身运动，随时都可以跑步，他们有很大的局限性，再加上职场节奏的加快，越来越多的职场人士开始重视健身运动，以此缓解工作压力，保持身心健康，跑步是当前最简单，也是最有效的运动之一，但是在选择跑步时，跑步机和户外跑步如何选择？

先来谈跑步机的优势，这种一般在健身房，如果有条件自己购买一款放在家里，随时都可以跑步，当然是一件不错的选择，它最大的优点不受天气的影响，无论是刮风下雨，都可以锻炼，做为职场人士都可以在家中或者健身房里轻松进行锻炼，跑步机对于初学者来说，其具有稳定性，减少受伤的风险，但还是有受伤的风险，用久了就没有这种担忧。

上面说了跑步机的优点，但是也有很大的缺点，长时间在室内跑步肯定不如在室外跑步效果好，还有太单调乏味，影响到锻炼的持续性，此外跑步机的价格相对较高，对于一些经济条件有限的职场人士来说，可是一个不小的负担，相对于户外跑步，这种跑步不需要太多成本，只需要一款跑鞋就足矣，当然也有安全风险，如果你是一个男人还无所谓，但是一个女人，下班之后，就是夜跑，不管怎么说，安全性没有跑步机好，反正就是有利有弊。

做为职场一族，他们选择健身，受到时间和空间的限制，很难做到自己想要的运动方式，只能合理利用时间进行锻炼，在户外跑步与跑步机两种选择，每个人所处的环境不一样，选择也不一样，跑步机不受天气的影响，随时都可以锻炼，即使外面刮风下雨都可以跑步，相反户外运动受到天气的影响，如果下雨或者刮风，有可能你会放弃，在这种情况下，你会选择跑步机，但是在户外跑步，肯定比在室内空气好，这点相信很多人不会反对，还有在户外跑步，可以欣赏更多美景和美女，让人跑起来更加舒服，当然锻炼效果也更加明显，跑步机再怎么跑，总感觉还是在原地跑，肯定达不到户外跑步那种效果，你们认为呢？