很多人因为工作很累,所以休假的时候喜欢宅在家。不过应当注重锻炼,如果做文职的话,每天坐在工位上难免身体机能不如从前。其实可以在家备上一台跑步机,这样的话,不管什么时候休假,都可以在家轻松健身。如果家中空间不够大,那可以挑选折叠跑步机。
亿健跑步机A6
亿健跑步机A6拥有六种运动模式,选择不同的模式,系统会预设跑步程式一键开跑,自动变速,自动定时,实现科学健身的目的。
采用AI智能减震技术,时刻感知你的每一个步伐和跑步姿势的细微变化,自动匹配减震阻尼,无极软硬舒适度调节,有效护膝。18档电动坡度调节,可自由选择跑步环境,结合科学变速跑,有效提升锻炼效率。
锐步跑步机irun
锐步跑步机irun采用平路和爬坡二种方式供选,你可根据你自身锻炼的需求,选择适合自己的锻炼强度。手握动心率监测,实测健康状况,运动更放心。
钢架采用德国静电喷涂技术,表面光泽亮丽无异味。护壳采用环保钢琴烤漆技术。搭配耀眼的中国红点缀,中西合并,典雅大气,可长久抵抗汗水腐蚀及空气氧化。
必艾奇跑步机G6446EG
必艾奇跑步机G6446EG的仪表盘直接配置空气净化装置,让你在跑步的时候,尽情享受清洁的空气送入你的品鼻,让你清新运动。
经过精工调校,能有效降低的人体冲击力,并能提高跑步者的持续运动能力,更好的保护人体跑步时对膝盖的伤害。36组内置运动程序,开启运动新时代,健身娱乐两不误。
小乔跑步机 X3
小乔跑步机 X3采用Air Capsules空气胶囊减震技术,利用气筒原理缓解脚掌踩踏的冲击力,同时以慢回弹反馈足部,解决了传统跑步机弹簧减震产生的回弹力对膝盖的损伤问题。
采用MCU采用意法ST品牌,液晶驱动芯片和触控芯片,采用中国台湾合泰品牌。特制轴承噪音低于20分贝,绕线耐200度极高温防烧机,环保绝缘树脂漆浸转子。
美国斯诺德 VT11
美国斯诺德 VT11机身采用合金钢立体框架,跑步机更耐用,稳固不变形,运动更有安全感。心率测试功能监测你的运动强度,帮你找准适合自己的心率进行锻炼。
3组6个硅胶减震柱,两个吸附式硅胶脚垫让你的双脚犹如在柔软的塑胶跑道上更能缓解运动对关节的冲击,减少骨胳挫伤。
跑步是一项大家非常熟悉又非常普遍的运动,有的人可能会认为:凡是会走路的人都会跑步。其实不然,跑步是一项全身性的运动,身体的神经系统、呼吸系统、循环系统等都会参与其中,我们要想跑得更快、更安全、更健康,还是需要掌握一定的跑步知识的。呼吸的三种方式是胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式联合呼吸。一、胸式呼吸主要以
2025-01-03 09:18:18这是一个为期四周的胸肌训练计划,适合初学者和中级训练者。每周进行三次训练,每次训练间隔一天,以便肌肉恢复。周一:力量训练1. 卧推(Barbell Bench Press) - 4组 x 8-10次2. 上斜哑铃卧推(Incline Dumbbell Press) - 3组 x 10-12次3. 平
2025-01-03 09:03:04跑步瘦身的五大秘诀,让每一步都充满细节和动力。一热别小看热身,它是跑步瘦身的预热键。想象一下,你的身体就像一辆即将长途跋涉的汽车,需要先让引擎预热。热身时,你可以先来一段轻松的快走,接着是关节的旋转和拉伸,让血液流动起来,心肺功能逐渐提升。这样,当你开始跑步时,身体已经准备好进入高效燃脂模式,而不是
2025-01-03 08:48:11你是否厌倦了那些花里胡哨的健身动作?其实,真正的肌肉训练无需太多花哨。阿诺施瓦辛格的老派背部训练就是最好的证明。简单的动作,却能全方位刺激背部,打造完美线条。大家好,小编今天跟大家来聊聊健身练背部肌肉的传统6大经典动作,提升肌肉力量和背部肌肉厚度宽度。这套6大经典背部训练动作源于传奇健美运动员阿诺施
2025-01-03 08:33:12健身初级力量训练计划引言欢迎来到力量训练的世界!无论你是刚刚踏入健身房的新手,还是想要重新拾起哑铃的老手,这篇《健身初级力量训练计划》将帮助你迈出坚实的第一步。力量训练不仅能提升你的体能,还能增强你的自信心,让你在日常生活中充满活力。准备好了吗?让我们开始吧!训练原则在开始训练之前,我们需要了解一些
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