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跑步后头晕有可能是跑步导致脑部供血不足所引起的头晕。
还有可能是以下几种因素造成的:
1、经常不运动：经常不运动的人，跑步后头晕是非常正常的，因为身体长期安逸，所以导致体内各类器官功能比较弱，稍微一运动就有可能出现这类现象，如果经常不运动的话，可以缩小运动量，等适应了再添加，这类因素很正常也比较好解决！
2、低血糖：低血糖不只发生在跑步或者运动的时候，低血糖患者正常时候也有可能导致头晕，首先不要做长时间的剧烈运动，在一个在运动时可以喝糖水，或者在身上带几块糖，预防一下！
3、脱水：大量有氧运动会导致水分的流失，身体里面水分不足以供应身体消耗也会导致头晕，在运动时一定要准备好水，以及不间断的补充水分，才能让汗液带走脂肪。
4、运动量大：运动量大导致氧气供给不足，供氧量跟不上大脑就会缺氧，从而导致头晕的问题，运动一定要循序渐进，不要心急去做一些身体跟不上的运动，要不然就不单单是头晕的问题啦，身体也会累垮的！
5、运动性贫血：原因是运动时血液供给肌肉收缩，突然停下来后，血液不能及时的回流到大脑，导致脑部暂时性缺氧缺血，所以会头晕，运动时一定要慢，让身体去感应运动带来的变化。
近几年来，功能性训练这个名词在体适能或是运动训练的产业中开始受到注意以及使用，然而当我们去细究、询问什么是功能性训练时，却往往无法得到一个类似或是具有共通点的一个答案。有人说: “ 功能性训练是建立身体在真实的环境下能够从事日常活动的能力，而不仅是在理想化设计的机器上比较谁能举得更重“ 。也有人说:
2025-03-20 01:37:12
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2025-03-20 00:16:05
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2025-03-20 00:13:24
