为什么跑步机总是沦为晾衣架？

根据我278次减肥的经历来看，无非是因为：

①跑步太！枯！燥！

跑步不像其他运动，总是有各种变化要去应对，跑步几乎不需要思考，只需要保持一种动作。

②小白不！会！练！

跑姿和呼吸注意不到，配速和节奏一窍不通，更别提跑起来还要手忙脚乱地调跑步机的参数了。听说过很多间歇式跑步、爬坡之类的道理，却依然减不好这一次肥。

③效果看！不！到！

不会练还爱吃，吊着半条命跑了一个月，结果根本没看到变化，腿还更粗了？！

但是！

这次搭建家庭健身房，我却还是购买了一台跑步机——麦瑞克超燃脂跑步机X1。

看完它的介绍，我有一种预感，它绝对不会沦为晾衣架~

麦瑞克超燃脂跑步机X1是一台连接了直播课程，有教练指导，融合了HIIT、TABATA之类爆燃脂原理，能够自动调节速度、坡度参数的跑步机！和一般的跑步机不一样！

一、安装与开箱

麦瑞克提供送货上门免费安装服务，老小区7楼还没电梯，物流师傅都送上了楼来，实在是太负责了！为了更好地体验产品，我就选择自己来安装，也帮姐妹们看看是不是真材实料。

选择自己安装也不用怕，两个步骤，简单且轻松。

▽ 将扶手支架与底座固定好。

▽ 将扶手与支架固定好。

▽ 然后就安装好啦！插上电源就能立刻跑起来~

二、外观与功能

叫了2个壮汉来帮忙才搬得动，所以对麦瑞克X1跑步机的第一印象就是扎实，精钢材质，真材实料，组合严丝合缝，承重高达260斤。

▽ 一百多斤上来感觉很稳固！

扎实的同时，麦瑞克X1跑步机的视觉设计却非常简洁大方，线条简单，放在家里不会觉得臃肿，只会觉得时尚，颜值杠杠的！

操作台更是简洁明了，一枚飞梭旋钮好像一只大眼睛，旋转调速、按压停止。飞索旋钮两侧，整个平面都是全触控面板，亮起坡度调节、速度调节的各种图标，触摸点按即可操作。

扶手两侧设置有心率监测，紧握双手即可知晓身体状况。跟随课程锻炼的过程中，可以实时看到屏幕上的心率显示哦~

跑步机的底部配备了液压杆，拥有“外挂”，收纳起来就轻松多了。

收纳时，轻轻抬起跑步机的尾部，液压杆就会自动展开支撑，整台机器慢慢立起，占地面积不足1㎡。

展开时，踢一脚液压杆，液压杆施力缓缓将机身放下，丝毫不费人力。这些收纳操作，女孩子一个人也能轻松完成。

▽ 倍速播放，实际放下的过程很平缓。

500mm钻石纹理跑带，660mm超宽跑台，两条80mm安全边条，带来高端舒适的跑步享受，给人稳稳的安全感。

▽ 跑步的材质防水防滑，我的汗水滴在跑道上，擦一下就没了踪影。

跑带右前方有一枚加油孔，厂家也送了2小瓶润滑油，定期保养有利于跑步机正常工作。

还有贴心的滚轮设计，四枚小滚轮，方便将跑步机搬运到家中任意的角落。

三、一键操作，专心运动

选择麦瑞克X1跑步机，最看重的是独有的MERIT app，一键超燃脂让运动事半功倍，跟着超燃脂app的直播课程运动，真正做到高效燃脂。

为了减肥，我以前绕操场跑步、公园夜跑、划船机、椭圆机都试过，但是都没有坚持下来。因为没有专业的指导，动作不标准，方式不科学，效果不明显，正反馈激励太少，也就半途而废了。

但是，麦瑞克超燃脂跑步机X1配备了专门的app，莱美教练会在直播中提供专业的指导，帮我们把控运动的节奏。只需要用app连接到跑步机的蓝牙，把Pad或手机放在跑步机的支架上，就可以开始直播课程运动啦~

app内有丰富的课程，还有量身定制的减脂方案，我们可以根据自身的需求来选择。比如从目的入手，新手可以选“入门指导”，想要减脂则可选“全身燃脂”。

▽ 还可以从里程和时间入手进行自定义的锻炼。

实时跟随教练进行锻炼，就能接受到科学的指导，每个动作的要领都会提到，小白一下就能get到正确的动作。而且不仅教练会加油鼓劲，界面上的排行榜、弹幕都在激励我们坚持下去。

以前用普通的跑步机，虽然也能放Pad，跟着课程跑，但是却做不到实时跟练，更是没有自动调整速度和坡度的功能了。所以麦瑞克X1最神奇、最吸引我的地方就是，跑步机的速度和坡度，甚至会跟着训练课程实时自动调整，真正做到了解放双手，我们小白只要跟着跑就对了，根本不用分心去操作面板。

▽ 教练介绍了速度之后，我们的跑步机会自动调整。

▽ 坡度也会根据教练的指示自动调整，太方便啦！

四、暴汗超燃脂，高效运动

Merit超燃脂app，能够根据我们自身的身体条件，量身定制出一套减脂方案。

比如在跑步开始之前，还会有高抬腿、向后踢腿等动作。科学的训练方式，融合了HIIT、TABATA等先进的训练原理，比干巴巴的跑步有效多了！

运动最后也是最重要的拉伸，在课程内，也会有教练带着我们一起拉。

跟着超燃脂课程运动15分钟相当于跑步半小时，跑动的这13分钟里消耗了118大卡，看到运动有了效果，不禁信心倍增，也就会长久地坚持下去了~

▽ 每次跟随课程训练完，都会有报告以数据的形式呈现。

▽ 有一天晚上跑完，看到数据特别有成就感，感觉立马就要瘦成一道闪电。

▽ 一杯奶茶要努力锻炼才能消耗掉，以后再也不喝了。

要喝还是喝矿泉水吧！温馨提示，运动量大起来了，饮水也要跟上啊~

而且，麦瑞克X1跑步机的可调节性非常强，也就带给我们更多的发挥空间。

18种配速，满足不同的锻炼需求。比如1-4km/h，在家也能饭后散步；5-9km/h，适合快走健身；10-14km/h，来一场燃脂快跑；15-18km/h，极限冲刺突破自我！

合理调节配速，不论老人还是青壮年亦或是小孩，都能找到适合自己的锻炼方式，宅在家完成全家人的运动。

▽ 边跑步甚至能边看风景，在家就能体会出门奔跑的感觉。

五、稳定安全，静音不打扰

跑步最怕伤膝盖！

和传统跑步机很大的区别就是，麦瑞克X1跑步机可以提供18挡电动坡度。

传统跑步机一般就是平地跑，提高运动强度只能盲目加速度。而X1则提供0度～18度调节坡度，模拟出公路跑、爬坡、登山等场景。即使中速也能通过提高坡度来增强运动强度，做到高强度出汗的同时，保护膝盖。

从外观上还能直接观察到，麦瑞克X1跑步机专门配备了UltraBoost能量胶囊黑科技。

UltraBoost这个词组，相信大家都很熟悉。X1跑步机就是用到这个源于高端跑鞋的原理，研发出更符合人体工学的科学减震系统，通过减震系统的保护，减少膝盖的运动损伤，更能降低跑步噪声，没有普通跑步机“嗙、嗙、嗙”的跑步声，不怕楼下邻居找上门来。

▽ 跑起来稳稳当当。

▽ 速度为3时的跑步分贝。

▽ 速度为9时的跑步分贝，跑带的声音很小，基本都是我的脚步声。

保护跑步安全，安全锁必不可少。红线一头的插销插入跑步机时，才能开始跑步，另一头夹在我们自己的身上。如果发生意外情况，比如摔倒，将安全锁扯掉了，那么跑步机将会迅速减速，避免危险情况的发生。

六、简单操控，自由控制

也许你就想边刷剧边跑步，或者就想按着自己节奏跑步，X1跑步机也提供简单高效的操控体验，一个MERIT EYE飞梭旋钮搞定所有。左右两侧数全触控面板，触摸就能调节速度和坡度，科技感十足，比传统的跑步机又丑又难用的按键高级太多了。

相比传统跑步机复杂的罗列，这个简洁的大眼睛屏幕也美观不少，旋转就可以调节速度、坡度。

▽ 按压即停即开始，一用就会。

▽ 还能循环显示步数、跑步时间、卡路里消耗、距离等我关心的数据，美观又实用。

fin、总结

它有教练实时科学指导，融合了HIIT、TABATA之类爆燃脂原理，除了单纯的跑步之外还有其他丰富的动作，在跑步过程中能够自动调节速度、坡度参数。

它颜值满分，简洁的设计能够搭配任何装修风格，一个人就能完成收纳和展开，同时用料扎实，细节到位，安全感满满。

麦瑞克超燃脂跑步机X1真的不会吃灰，买它！

相信总有一天会瘦下来的！会没有小肚子的！